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2019年1月24日 (木)

炎熱的天氣已成為幹眼病高發的季節

 

  炎熱的天氣已成為幹眼病高發的季節。眼科醫生認為,這與長期使用空調和電腦以及佩戴隱形眼鏡密切相關。幹眼症治療有什么方法?相應的調整可以明顯改善生活中的症狀,如果沒有效果,可以采用多種醫學方法。

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  幹眼症的治療

  拒絕幹眼需要良好的工作和生活習慣。可通過以下方式防止撕裂蒸發:

  1.多眨眼。

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  眨眼是一種保護性的神經反射作用,在角膜和結膜表面均勻地塗上淚液,以保持其濕潤而不是幹燥。一旦眨眼次數減少,眼淚量就會減少,暴露在空氣中的淚膜會迅速蒸發,失去對眼球的保護。

  當你長時間使用你的眼睛時,如操作電腦、開車、閱讀等,提醒你自己不要集中太多注意力,並花一些時間眨眼。大多數人每5秒眨眼一次,大約每分鍾20次。

  2.注意眼睛衛生。

  注意眼睛衛生,經常洗手,不要用手揉眼睛,用眼睛休息一個小時左右,閉上眼睛看遠處。對於眼瞼有油性分泌物、碎屑、脫落的患者,應注意保持眼瞼衛生。

  3.注意那些長期使用電腦的人。

  長期從事計算機工作的人,尤其是年輕人,應注意及時治療幹眼症,減少使用計算機的時間,避免長期連續使用計算機。

  同樣重要的是,將工作的位置和距離保持在60厘米,調整最合適的位置,使視線向下保持在30度左右,這樣才能使頸部肌肉在這樣的角度下放松。盡量減少眼球表面暴露在空氣中的面積。

  4. 注意飲食

  長期從事電腦操作,多吃新鮮蔬菜和水果,增加維生素A,B1 CONE的攝入量.

  為了防止角膜幹燥、眼睛幹燥、視力差甚至夜盲,我們應該多吃富含維生素A的食物,如大豆制品、魚、牛奶、核桃、綠色蔬菜、卷心菜、卷心菜、西紅柿和新鮮水果。

  維生素C能有效抑制細胞氧化。維生素E的主要功能是降低膽固醇,清除垃圾和預防白內障。核桃和花生富含維生素E。維生素B1能滋養神經,綠葉蔬菜含有大量維生素B1。

新鏡片設有用作矯正 視力及散光的「中心光學區」,並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數,令眼內形成「近視離焦」,令小童的眼軸生長會趨向變短,有效抑制配戴者近視加深。

  綠茶和菊花茶可以每天適當飲用,因為茶葉中的脂多糖可以提高身體的造血功能,而且還具有防止輻射損傷的作用。

  一些食物和飲料會使你的眼睛和身體脫水,比如巧克力和可樂。咖啡和茶都含有咖啡因,咖啡因消耗身體的水分。為了保持身體的水分,多喝點(如果可能的話,每天至少喝六杯水)。

  5.戴框架眼鏡

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  隱形眼鏡可以很大程度上改善人們的容貌,但它不會引起較少的疼痛,幹眼症就是其中之一。長時間戴隱形眼鏡可以減少淚液分泌,所以戴隱形眼鏡的人總是會感到眼睛幹燥。

  預防幹眼症,提倡刮風天戴眼鏡,遊泳戴護目鏡,出門戴太陽鏡。

  6.盡量少使用空調,並呆在低濕度的房間裏。

  除了調節溫度外,空調還除濕,降低空氣中的含水量。在這種幹燥的環境中,淚膜蒸發率增加,容易使眼睛幹燥,頭發發澀。冬季幹燥天氣,導致幹眼季節較高。

新鏡片設有用作矯正 視力及散光的「中心光學區」,並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數,令眼內形成「近視離焦」,令小童的眼軸生長會趨向變短,有效抑制配戴者近視加深。

  在炎熱的天氣下,使用空調時,應注意定期開窗通風,或在房間內放置空氣加濕器。房間濕度保持在30%到50%之間。

  以上是緩解眼睛幹澀的方法。此外,天氣又熱又幹,別忘了及時補充水分。

 

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